-
Tworzenie własnych dodatków jako forma self-care
Czy też tak masz, że czasem jedyne, czego pragniesz, to zniknąć? Nie dosłownie, oczywiście. Ale tak na chwilę, na godzinę, schować się przed całym światem, listą zadań do zrobienia, która zdaje się nie mieć końca, i tym cichym, wewnętrznym głosem, który szepcze, że znowu robisz za mało i za wolno. W takie dni marzę o małej, przytulnej bańce, w której nie ma powiadomień z telefonu, nie ma „muszę” i „powinnam”. Jest tylko cisza, spokój i coś, co mogę robić wyłącznie dla siebie. Przez lata szukałam swojego sposobu na stworzenie takiej bańki. Próbowałam jogi (zasypiałam w trakcie relaksacji), medytacji (myśli galopowały jak szalone) i długich kąpieli (woda robiła się zimna, zanim…
-
Relaks z szydełkiem – jak rękodzieło wpływa na zdrowie i samopoczucie?
Na myśl o szydełkowaniu, niektórym mogą przyjść na myśl obrazy starszych pań, bujających się w fotelu i wyplatających misterne wzory na swoich kocykach, z kotem drzemiącym u stóp. Ale czy wiesz, że to pełne uroku zajęcie jest teraz na fali wznoszącej? Współczesne kobiety (i mężczyźni!) sięgają po szydełko nie tylko, by tworzyć piękne przedmioty, ale także dla zdrowia i relaksu. To coś więcej niż tylko hobby – to sposób na życie, który przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i dla ducha. Szydełko jako sposób na codzienny stres Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego po całym dniu w pracy marzysz tylko o tym, by usiąść z kawą i… no właśnie, szydełkiem? Może nie…